导演喊道：“所有人准备，开始！”
一声哨响，四人便开始发力。
郑书瑾双手抱在脖颈处，动作标准，有条不紊。
刚开始比较容易，四个女生的速度都差不多。
陈宇锋认真地帮她计数。
郑书瑾每次起身的时候，都几乎要碰到他，他明明没有运动，但是心跳扑通扑通，却比她更快，陈宇锋不好意思地错开脸。
一分钟时间很快，过了三十秒之后，大家的速度都开始慢了下来，腹部肌肉的酸痛感觉开始出现，最先放弃的是魏仪。
任青帮她压腿，她做过30之后，已经没有足够的力气起身了，躺在垫子上喘着粗气，但是感到身旁的范梦洁还在坚持，于是又咬牙想要起身。
只是仰卧起坐这项运动也需要平时的运动积累，单纯凭借肌肉的爆发并不能持续太久。
腹肌紧绷，手臂用力，勉强半起身之后，也没有足够的力气完全起身，倒在垫子上，大口喘着粗气，鬓角的碎发被汗水濡湿。
导演看有人坚持不住，提醒了时间：“还有15秒。”
郑书瑾目前是四人中最轻松的，陈宇锋帮他压腿，能从她腿部用力的程度和匀称的速度中，感受到她现在还不吃力，便逐渐放下了一直悬着的心。
知道她的好胜心，为她鼓劲：“加油！还有15秒。”
谢一凡帮苏如意计数：“35,36……”
苏如意渐渐开始体力不支，起身的时候上肢已经开始发抖，逐渐脱力，喘着粗气。
最后十秒是郑书瑾和范梦洁的比赛。
范梦洁属于刚开始速度快，体力耗费太多后，现在早已没有力气了，但是看到郑书瑾还在做，只能咬牙坚持。
郑书瑾自始至终都是匀速，听到陈宇锋提醒她时间：“还有十秒。”她甚至还有力气提速。
憋着最后一口气，快速又做了十个，绷紧身体，直到听到导演的哨声，才彻底放松。
“54个！”陈宇锋帮她上报完成绩，连忙给她递了毛巾和水。
郑书瑾脸颊透露着运动过后的潮红，为了方便把长发绑起，整个人十分清纯，靓丽。她一撑软垫，挺身站起来，拍了一下陈宇锋的肩膀：“接下来看你的了！”
何磊每天早上都会出去跑步，谢一凡是开健身房的，健身运动就像是每天的工作一样。
她在别墅内没见过陈宇锋运动，平日里不是在工作开会，就是在自己身边转悠，她打心底里不认为他能赢。
导演统计好女生的成绩：“郑书瑾是第一名，可以优先选择约会地点。接下来男生们做好准备！”
几名男生明显比女生反应更大些，这种体育活动的比赛，还是节目上面，即使表面上装作风轻云淡，其实内心里都燃起了胜负欲，这种胜负欲是刻在骨子里的，没有人愿意在暧昧对象面前落败。
简单做了几个热身动作，他们站一排，暗暗使劲。
男生和女生互换位置。
陈宇锋趴下，双臂支撑起来，随着导演一声令下，快速开始。
为了动作方便，在开始前他把外套脱掉，身着一件修身的线衣，随着上肢用力，手臂和肩颈处的肌肉紧绷，隔着衣服就能看到肌肉的轮廓。
哇，她之前小看他了！
光看这个肌肉轮廓，就知道他平时没少锻炼。
郑书瑾帮他计数。
陈宇锋身旁是任青，他文文弱弱的，对他没有参考价值，也就没有多花心思去注意身旁的人，只是把注意力都放来身前的郑书瑾身上。
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